In herausfordernden Zeiten kann es besonders sinnvoll sein, achtsam mit sich und anderen umzugehen. Achtsamkeit kann Stress reduzieren und Klarheit zurückbringen. Hier finden Sie kurze geleitete Meditationen:
Geführte Achtsamkeitsmeditation im Sitzen
Makko Ho – Meridiandehnübungen vom ESI München (Youtube link)
Mini-Makko Ho – Meridian-Dehnübungen von der Shiatsu Lounge (Youtube link)
Der Wunsch nach Wohlbefinden, Glück und Zufriedenheit verbindet uns Menschen, unabhängig von Herkunft oder Kultur.
Mit meinem ganzheitlichen Angebot versuche ich meinen Beitrag zu leisten, damit Menschen diese Ziele verwirklichen können.
Shiatsu-Massage
Im Mittelpunkt steht
der Mensch.
Im Shiatsu wird der Mensch als Ganzheit gesehen und die vier Ebenen des Seins – spirituelle, mentale, emotionale und körperliche Ebene – werden je nach Bedarf unterstützt.Je nach Befindlichkeit werden KlientInnen energetisch gestärkt oder aber Blockaden aufgespürt und gelöst. Qi kann wieder leicht und frei fließen. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte des Organismus aktiviert und das körperliche Wohlbefinden wird gesteigert.
Schmerz-FREI-Training nach Liebscher & Bracht
Was passiert bei dieser Anwendung? Die Anwendung ist im Grunde wie eine Manualtherapie, hat aber ein anderes Ziel, als im Körper irgendetwas zu verändern. Im Vordergrund dieser Methode steht das Gehirn. Hier soll eine Veränderung stattfinden. Liebscher & Bracht hat in den letzten 30 Jahren herausgefunden, dass die meisten Schmerzen, die im menschlichen Körper entstehen damit zu tun haben, dass mögliche Bewegungen nicht gemacht werden. Dadurch entstehen muskulär-fasziale Hochspannungen, die die Gelenke bedrohen, die Gelenkknorpel, die Wirbelsäule, die Bandscheiben. Der Körper……lesen Sie weiter
Beratung/Coaching
Stressmanagement und Burnout – Prävention
Psychologische Beratung umfasst zahlreiche Themen des Lebens wie z. B. Kommunikation, Motivation, Resilienz, Persönlichkeitsentwicklung, Familie, Stress und Burnout, Mobbing, Sexualität u. v. m. Psychologische Beratung ist besonders dann sinnvoll, wenn Menschen in schwierigen Situationen stecken bzw. vor schweren Entscheidungen stehen. Psychologische Beratung für Einzelpersonen ist die verbreitetste Art der Beratung und auch das Setting, das ich anbiete.
Meditation/Einsichtsdialog
Achtsamkeit ist eine bestimmte Art und Weise aufmerksam zu sein. Achtsamkeit ist die Fähigkeit, tief ins eigene Innere zu schauen und uns selbst, d.h. unsere Erfahrung zu erforschen. Das Herzstück in der Schulung von Achtsamkeit ist die Entwicklung von Geistesgegenwart und Bewusstheit. Wenn wir uns besinnen auf die Tatsache, dass unser Erleben immer aus dem besteht, was „gegenwärtig“ ist, wird es offensichtlich, dass die Qualität unseres (Er)-Lebens eng verknüpft ist mit der Qualität unserer Aufmerksamkeit, die wir diesem Erleben in der Gegenwart geben.
Veranstaltungen
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Standorte
Shiatsu Seestadt Aspern
Maria-Trapp-Platz 1 Top 703, 1220 Wien
Shiatsu Annagasse
Annagasse 5/2 Top 206, 1010 Wien
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